9 thực phẩm tốt cho tiêu hóa
Các loại đậu, kiwi, sữa chua, dầu cá, gừng là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ chức năng tiêu hóa.Khi cơ thể nhận thức ăn, hệ thống tiêu hóa làm việc liên tục để phá vỡ thực phẩm, giải phóng các vitamin, khoáng chất, calo, chất béo, carbs và protein. Bộ phận này còn có nhiệm vụ quét sạch những gì còn sót lại để đưa chúng ra ngoài. Với cường độ hoạt động liên tục, hệ tiêu hóa có thể gặp các vấn đề như chuột rút, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy...Một số thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp giảm các tình trạng khó chịu hệ tiêu hóa gặp phải.